だっきう

昨日は大山へ登ろうとしましたが、
朝６時前に自宅で脱臼・・・
通算４度目です。

アンダーシャツに袖を通す時、いつもより腕を後ろに回したんですかね・・
ゴリっという感触と共に違和感が。
あ〜これは外れたな・・

一度脱臼すると再発しやすくなるというのは本当です。
自分で肩をはめる技を持ってないので、近所の整形外科が開くのを３時間待つ。
大山登山に同行予定だった、Iさん Aさん スイマセン・・・

脱臼したことのある人はご存知だと思うが、肩が外れると立つのも座るのも、反対側の腕を動かしても痛い。
でも肩が元に戻ると、嘘のように痛みが無くなる。
（筋肉が伸びてるので、違和感や若干しこりのある様な感触は残るけど）

という事で
山の計画は仕切り直し・・

トレ

結局２月の後半も体調が良くなくて、
あっという間に３月となりました。

なんかすごく体力が落ちた気がするし、これはいかんなぁ・・
という事で、大倉から三ノ塔山頂まで標高差 約900mのトレーニングを決行。

では大倉（戸川公園）から三ノ塔尾根の往復へ。

三ノ塔尾根は淡々と樹林帯の登り。
標高800mを過ぎると けっこう急登で息が切れる。

今日は天気が良くて気温も高いけど、標高1000m付近から上は雪が残ってますね。
凍ってないしアイゼンは不要なレベル。

三ノ塔 山頂到着。

３月に入って景色は春霞っぽいけど、富士山の右に南アルプスまで見えた。
後半しんどかったけど、いい景色でよかったわ。

軽い筋肉痛になったものの、ここから調子上げて行こう！